6.1 km | 00:24:13 | 03:57/km日期: 2017-11-09 19:46 - 平均心率: 164 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'02" / 04'02" / 03'54" / 03'57" / 03'57" / 03'58" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+00'07") | 403 / 403 |
2 | | 03'57" (+00'04") | 411 / 815 |
3 | | 04'03" (+00'10") | 402 / 1218 |
4 | | 03'58" (+00'05") | 407 / 1625 |
5 | | 04'02" (+00'09") | 405 / 2030 |
6 | | 03'55" (+00'02") | 408 / 2439 |
7 | | 03'56" (+00'03") | 410 / 2850 |
8 | | 04'02" (+00'09") | 404 / 3254 |
9 | | 03'53" | 412 / 3667 |
10 | | 03'53" | 413 / 4080 |
11 | | 04'00" (+00'07") | 403 / 4483 |
12 | | 03'55" (+00'02") | 413 / 4897 |
13 | | 03'58" (+00'05") | 405 / 5302 |
14 | | 03'53" | 413 / 5715 |
15 | | 03'46" | 416 / 6131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.63 km 愛迪達 Takumi ren 2 累積 :
1605.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'02" | 00:08'04" |
3 | 03'54" | 00:11'58" |
4 | 03'57" | 00:15'55" |
5 | 03'57" | 00:19'52" |
6 | 03'58" | 00:23'50" |
6.1 | 03'02" | 00:24'14" |