4.1 km | 00:16:14 | 03:58/km日期: 2017-11-09 20:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'47" / 04'04" / 04'03" / 04'03" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 399 / 399 |
2 | | 03'50" (+00'07") | 406 / 805 |
3 | | 03'44" (+00'01") | 412 / 1218 |
4 | | 04'06" (+00'23") | 409 / 1628 |
5 | | 04'06" (+00'23") | 410 / 2038 |
6 | | 04'05" (+00'22") | 410 / 2449 |
7 | | 04'03" (+00'20") | 413 / 2863 |
8 | | 04'03" (+00'20") | 404 / 3268 |
9 | | 04'02" (+00'19") | 407 / 3675 |
10 | | 03'54" (+00'11") | 415 / 4090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
283.63 km 愛迪達 Takumi ren 2 累積 :
1605.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 04'04" | 00:07'51" |
3 | 04'03" | 00:11'54" |
4 | 04'03" | 00:15'57" |
4.1 | 03'18" | 00:16'15" |