7.2 km | 00:40:24 | 05:38/km日期: 2017-11-14 19:14 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'01" / 05'00" / 05'50" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 05'07" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'09") | 794 / 794 |
| 2 | | 07'38" (+03'25") | 400 / 1194 |
| 3 | | 04'20" (+00'07") | 797 / 1992 |
| 4 | | 08'07" (+03'54") | 390 / 2382 |
| 5 | | 04'21" (+00'08") | 799 / 3182 |
| 6 | | 08'40" (+04'27") | 391 / 3574 |
| 7 | | 04'23" (+00'10") | 792 / 4367 |
| 8 | | 08'29" (+04'16") | 395 / 4762 |
| 9 | | 04'21" (+00'08") | 801 / 5563 |
| 10 | | 08'22" (+04'09") | 400 / 5963 |
| 11 | | 04'13" | 812 / 6775 |
| 12 | | 08'09" (+03'56") | 396 / 7171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'00" | 00:10'01" |
| 3 | 05'50" | 00:15'51" |
| 4 | 06'04" | 00:21'55" |
| 5 | 06'00" | 00:27'55" |
| 6 | 05'58" | 00:33'53" |
| 7 | 05'07" | 00:39'00" |
| 7.2 | 08'02" | 00:40'23" |
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