10.8 km | 01:18:04 | 07:12/km日期: 2014-09-27 05:06 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 604 Cal
Pace: 06'50" / 07'21" / 07'32" / 07'10" / 08'01" / 12'23" / 06'07" / 05'35" / 05'35" / 05'18" / 07'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'21" | 00:14'11" |
| 3 | 07'32" | 00:21'43" |
| 4 | 07'10" | 00:28'53" |
| 5 | 08'01" | 00:36'54" |
| 6 | 12'23" | 00:49'17" |
| 7 | 06'07" | 00:55'24" |
| 8 | 05'35" | 01:00'59" |
| 9 | 05'35" | 01:06'34" |
| 10 | 05'18" | 01:11'52" |
| 10.8 | 07'28" | 01:18'04" |
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