8.4 km | 00:58:38 | 06:59/km日期: 2014-10-01 05:27 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 468 Cal
Pace: 07'55" / 07'27" / 06'12" / 06'56" / 14'01" / 05'00" / 04'50" / 04'32" / 04'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'27" | 00:15'22" |
| 3 | 06'12" | 00:21'34" |
| 4 | 06'56" | 00:28'30" |
| 5 | 14'01" | 00:42'31" |
| 6 | 05'00" | 00:47'31" |
| 7 | 04'50" | 00:52'21" |
| 8 | 04'32" | 00:56'53" |
| 8.4 | 04'29" | 00:58'38" |
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