14.3 km | 01:41:42 | 07:07/km日期: 2014-11-24 05:38 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 797 Cal
Pace: 07'37" / 07'26" / 07'26" / 06'22" / 05'44" / 07'15" / 05'42" / 11'23" / 06'23" / 05'53" / 07'50" / 07'38" / 07'31" / 05'16" / 07'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'26" | 00:15'03" |
| 3 | 07'26" | 00:22'29" |
| 4 | 06'22" | 00:28'51" |
| 5 | 05'44" | 00:34'35" |
| 6 | 07'15" | 00:41'50" |
| 7 | 05'42" | 00:47'32" |
| 8 | 11'23" | 00:58'55" |
| 9 | 06'23" | 01:05'18" |
| 10 | 05'53" | 01:11'11" |
| 11 | 07'50" | 01:19'01" |
| 12 | 07'38" | 01:26'39" |
| 13 | 07'31" | 01:34'10" |
| 14 | 05'16" | 01:39'26" |
| 14.3 | 07'57" | 01:41'42" |
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