毅哥 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

毅哥台中
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10.4 km | 00:45:57 | 04:26/km

日期: 2017-11-14 10:10 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

基本訓練

賽後評分: 我進步了
給 4 星

11月累積里程 : 145.37 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, min 和其他 62 人說推

·

觀看另 17 則留言

Davis Lai（賴仁傑）毅哥晚安，第一次看你這麼高速跑，實力真的是深不可測，祝你順心！

2017-11-14 23:49 ·

2 個人推

阿平毅哥你用飛的啊！怎麼這麼厲害

2017-11-15 10:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	04'01"	00:10'57"
3	04'00"	00:14'57"
4	04'44"	00:19'41"
5	03'46"	00:23'27"
6	04'03"	00:27'30"
7	03'58"	00:31'28"
8	03'35"	00:35'03"
9	03'10"	00:38'13"
10	04'59"	00:43'12"
10.4	07'35"	00:45'56"

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