David Weng 翁明才 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:10:41 | 06:52/km

日期: 2017-11-14 05:13 - 地點: 景美橋 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 11414 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'56" / 06'59" / 06'33" / 06'39" / 06'30" / 08'04" / 05'56" / 06'26" / 06'04" / 06'20" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'56"

(08'56")

08'53" (+02'59")

1004 / 1004

148 / 75

2

06'59"

(15'55")

06'56" (+01'02")

1005 / 2009

178 / 80

3

06'33"

(22'28")

06'32" (+00'38")

1000 / 3010

177 / 86

4

06'39"

(29'07")

06'38" (+00'44")

1002 / 4012

177 / 84

5

06'30"

(35'37")

06'28" (+00'34")

1003 / 5016

176 / 87

展開計圈分析

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David Weng 翁明才

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視障陪跑

11月累積里程 : 502.26 km

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みが, 黃宏仲和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

David Weng 翁明才 Kevin哥早安！我月初跑一場12H，有賺到一些里程數。

2017-11-14 08:06 ·

1 個人推

黃宏仲 David 午安！
加油
運動快樂。

2017-11-14 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	06'59"	00:15'55"
3	06'33"	00:22'28"
4	06'39"	00:29'07"
5	06'30"	00:35'37"
6	08'04"	00:43'41"
7	05'56"	00:49'37"
8	06'26"	00:56'03"
9	06'04"	01:02'07"
10	06'20"	01:08'27"
10.3	07'40"	01:10'41"

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