ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
ID 191345

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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

21.1 km | 02:13:23 | 06:18/km

日期: 2017-11-12 06:14 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 1266 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 06'44" / 05'58" / 05'46" / 05'49" / 05'42" / 05'46" / 05'33" / 05'51" / 05'35" / 11'50" / 06'32" / 06'07" / 06'12" / 05'14" / 05'55" / 05'11" / 05'33" / 05'54" / 06'24" / 06'47" / 07'40" / 10'15" /

#好久沒來一樣累
#動團團練

11月累積里程 : 195.88 km

NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc #小飛馬累積 : 815.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

無尾熊, Far Chu 和其他 17 人說推

·

觀看另 15 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 參見寶二達人，艾斯

2017-11-13 00:52 ·

艾斯《動魂》不不不，達人是魚哥，我是旁邊玩沙的XD

2017-11-13 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'58"	00:12'42"
3	05'46"	00:18'28"
4	05'49"	00:24'17"
5	05'42"	00:29'59"
6	05'46"	00:35'45"
7	05'33"	00:41'18"
8	05'51"	00:47'09"
9	05'35"	00:52'44"
10	11'50"	01:04'34"
11	06'32"	01:11'06"
12	06'07"	01:17'13"
13	06'12"	01:23'25"
14	05'14"	01:28'39"
15	05'55"	01:34'34"
16	05'11"	01:39'45"
17	05'33"	01:45'18"
18	05'54"	01:51'12"
19	06'24"	01:57'36"
20	06'47"	02:04'23"
21	07'40"	02:12'03"
21.1	10'13"	02:13'23"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km