15.3 km | 01:16:52 | 05:01/km日期: 2017-11-14 13:29 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'52" / 04'58" / 05'17" / 05'14" / 05'01" / 04'56" / 05'32" / 05'09" / 05'09" / 04'38" / 05'16" / 05'22" / 04'42" / 04'37" / 03'56" / 04'25" /
最近事情很多
又都一直下雨
於是大休了很多天沒有運動
這樣也好
去澎湖才會安分地慢慢晃
今天有些奇怪
跑到6.6km前後
腦袋無來由的一陣暈眩
腳也跟著踉蹌了幾步
差一些----犁田
我很清楚
這是腦袋缺氧的徵兆
知道不能急停
因為速度反差太大
對身體反而不好
只好
將速度漸次的緩下來
暈眩感就再也沒出現
從來沒發生這樣的事說
可能這幾天太忙
吃得太少的關係
11月累積里程 : 158.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'58" | 00:10'50" |
| 3 | 05'17" | 00:16'07" |
| 4 | 05'14" | 00:21'21" |
| 5 | 05'01" | 00:26'22" |
| 6 | 04'56" | 00:31'18" |
| 7 | 05'32" | 00:36'50" |
| 8 | 05'09" | 00:41'59" |
| 9 | 05'09" | 00:47'08" |
| 10 | 04'38" | 00:51'46" |
| 11 | 05'16" | 00:57'02" |
| 12 | 05'22" | 01:02'24" |
| 13 | 04'42" | 01:07'06" |
| 14 | 04'37" | 01:11'43" |
| 15 | 03'56" | 01:15'39" |
| 15.3 | 04'25" | 01:16'52" |
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