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 |  32.7 km | 03:45:43 | 06:53/km日期: 2012-01-14 07:59 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 雲 - 卡路里: 1767 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 94% Pace: 06'41" / 06'30" / 06'29" / 06'47" / 06'35" / 07'22" / 05'54" / 06'33" / 06'30" / 05'45" / 05'45" / 08'07" / 06'16" / 06'31" / 07'04" / 06'18" / 06'29" / 06'30" / 06'10" / 09'34" / 06'14" / 06'09" / 10'46" / 05'58" / 05'49" / 06'10" / 05'12" / 09'50" / 06'17" / 06'08" / 06'13" / 06'43" / 14'24" / 志明老師一聽到我要去跑50k,很擔心的說你怎麼那麼天才,去年九月才開始練,今年就報這麼長的距離.就跟我約今天一起去練跑,沒想到本來說只跑兩個多小時,早上一來卻說我們今天跑30k.跑完之後我才知道跑50K時,在跑完30K以後,剩下的20K會有多麼的....突然發現我想的真是太天真了.時間就在聊天中度過了,而且志明老師還很有經驗地設補給站,帶來了有機餅乾並且給我一些自己練跑的提點.今天真的感謝志明老師,不然我一個人真的不可能跑完30K, 1月累積里程 : 196.00 km M1 上傳 | 12 years ago
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