David Weng 翁明才 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.0 km | 00:52:32 | 05:14/km

日期: 2017-11-15 05:42 - 總爬升: 108 m - 地點: 陽光運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 9176 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'19" / 05'56" / 05'39" / 05'29" / 05'08" / 04'53" / 04'47" / 04'31" / 05'00" / 04'38" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'16" (+01'48")

1005 / 1005

173 / 91

2

05'59"

(12'18")

05'56" (+01'28")

1008 / 2013

168 / 100

3

05'36"

(17'54")

05'35" (+01'07")

1000 / 3014

167 / 106

4

05'32"

(23'26")

05'30" (+01'02")

1004 / 4019

170 / 106

5

05'08"

(28'34")

05'05" (+00'37")

1007 / 5026

171 / 114

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

沒下雨風很涼，後段速度慢慢出來

11月累積里程 : 502.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

jenny1768475, 張蔭富和其他 4 人說推

·

みが早安，運動愉快

2017-11-15 07:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'56"	00:12'15"
3	05'39"	00:17'54"
4	05'29"	00:23'23"
5	05'08"	00:28'31"
6	04'53"	00:33'24"
7	04'47"	00:38'11"
8	04'31"	00:42'42"
9	05'00"	00:47'42"
10	04'38"	00:52'20"
10.0	07'07"	00:52'32"

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朋友動態

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