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G
金門
ID 191583
28 位追隨者
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G
81.7 km
|
04:47:15
|
17.1 km/h
日期:
2017-11-11 06:28
-
總爬升:
673 m
-
卡路里:
2683 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
64%
-
PM2.5:
良好(25)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'35"
(02'35")
23.53 (-12.11)
1010 / 1010
2
02'32"
(05'07")
24.00 (-11.64)
1009 / 2020
3
02'47"
(07'54")
21.69 (-13.96)
1003 / 3023
4
02'58"
(10'52")
20.34 (-15.30)
1001 / 4025
5
03'21"
(14'13")
18.09 (-17.55)
1007 / 5032
展開計圈分析
6
03'10"
(17'23")
19.15 (-16.49)
1009 / 6041
7
03'36"
(20'59")
16.82 (-18.82)
1007 / 7049
8
02'31"
(23'30")
24.00 (-11.64)
1004 / 8053
9
03'04"
(26'34")
19.67 (-15.97)
1005 / 9058
10
02'39"
(29'13")
22.93 (-12.71)
1006 / 10065
11
03'17"
(32'30")
18.46 (-17.18)
1008 / 11074
12
02'48"
(35'18")
21.56 (-14.09)
1000 / 12074
13
03'26"
(38'44")
17.73 (-17.91)
1010 / 13085
14
02'39"
(41'23")
22.78 (-12.86)
1000 / 14086
15
02'38"
(44'01")
23.08 (-12.57)
1009 / 15095
16
03'03"
(47'04")
19.78 (-15.86)
1003 / 16099
17
03'02"
(50'06")
19.89 (-15.75)
1002 / 17101
18
03'10"
(53'16")
19.05 (-16.60)
1003 / 18105
19
03'05"
(56'21")
19.57 (-16.08)
1000 / 19105
20
03'03"
(59'24")
19.78 (-15.86)
1000 / 20106
21
03'27"
(01:02'51")
17.56 (-18.08)
1006 / 21113
22
09'54"
(01:12'45")
6.14 (-29.50)
1012 / 22125
23
03'09"
(01:15'54")
19.35 (-16.29)
1012 / 23137
24
02'22"
(01:18'16")
25.71 (-9.93)
1012 / 24149
25
03'10"
(01:21'26")
19.15 (-16.49)
1008 / 25158
26
03'18"
(01:24'44")
18.46 (-17.18)
1011 / 26169
27
02'30"
(01:27'14")
24.32 (-11.32)
1009 / 27179
28
02'52"
(01:30'06")
21.30 (-14.34)
1016 / 28196
29
04'05"
(01:34'11")
14.94 (-20.71)
1015 / 29211
30
01'42"
(01:35'53")
35.64
1003 / 30214
31
02'30"
(01:38'23")
24.16 (-11.48)
1001 / 31216
32
03'04"
(01:41'27")
19.89 (-15.75)
1012 / 32228
33
04'39"
(01:46'06")
13.00 (-22.65)
1005 / 33234
34
02'10"
(01:48'16")
28.12 (-7.52)
1009 / 34243
35
02'20"
(01:50'36")
26.09 (-9.56)
1008 / 35252
36
02'53"
(01:53'29")
20.93 (-14.71)
1003 / 36256
37
05'12"
(01:58'41")
11.58 (-24.07)
1001 / 37258
38
02'37"
(02:01'18")
23.23 (-12.42)
1011 / 38269
39
02'51"
(02:04'09")
21.18 (-14.47)
1004 / 39274
40
03'11"
(02:07'20")
18.95 (-16.70)
1003 / 40277
41
02'48"
(02:10'08")
21.69 (-13.96)
1011 / 41289
42
02'32"
(02:12'40")
23.84 (-11.80)
1000 / 42290
43
02'14"
(02:14'54")
27.07 (-8.58)
1001 / 43291
44
02'45"
(02:17'39")
22.22 (-13.42)
1012 / 44304
45
01'56"
(02:19'35")
31.30 (-4.34)
1002 / 45306
46
02'26"
(02:22'01")
25.00 (-10.64)
1008 / 46314
47
03'00"
(02:25'01")
20.11 (-15.53)
1002 / 47317
48
10'17"
(02:35'18")
5.91 (-29.73)
1012 / 48330
49
03'03"
(02:38'21")
19.89 (-15.75)
1007 / 49337
50
02'10"
(02:40'31")
27.91 (-7.74)
1003 / 50341
51
02'19"
(02:42'50")
26.09 (-9.56)
1006 / 51347
52
04'15"
(02:47'05")
14.34 (-21.30)
1012 / 52359
53
02'49"
(02:49'54")
21.43 (-14.21)
1005 / 53365
54
06'12"
(02:56'06")
9.73 (-25.91)
1004 / 54370
55
03'37"
(02:59'43")
16.74 (-18.90)
1005 / 55375
56
03'21"
(03:03'04")
18.09 (-17.55)
1009 / 56384
57
02'19"
(03:05'23")
26.09 (-9.56)
1002 / 57387
58
02'45"
(03:08'08")
21.95 (-13.69)
1003 / 58391
59
02'28"
(03:10'36")
24.49 (-11.15)
1000 / 59391
60
03'01"
(03:13'37")
20.00 (-15.64)
1004 / 60396
61
03'16"
(03:16'53")
18.46 (-17.18)
1003 / 61399
62
03'56"
(03:20'49")
15.32 (-20.32)
1003 / 62402
63
02'38"
(03:23'27")
22.93 (-12.71)
1003 / 63406
64
03'31"
(03:26'58")
17.14 (-18.50)
1004 / 64411
65
03'13"
(03:30'11")
18.75 (-16.89)
1001 / 65412
66
03'53"
(03:34'04")
15.52 (-20.13)
1001 / 66413
67
05'46"
(03:39'50")
10.47 (-25.18)
1003 / 67417
68
03'09"
(03:42'59")
19.25 (-16.39)
1008 / 68425
69
04'30"
(03:47'29")
13.43 (-22.21)
1006 / 69431
70
03'43"
(03:51'12")
16.36 (-19.28)
1012 / 70443
71
04'49"
(03:56'01")
12.50 (-23.14)
1000 / 71443
72
03'17"
(03:59'18")
18.46 (-17.18)
1009 / 72453
73
03'58"
(04:03'16")
15.32 (-20.32)
1011 / 73464
74
03'05"
(04:06'21")
19.57 (-16.08)
1003 / 74468
75
05'17"
(04:11'38")
11.46 (-24.18)
1006 / 75474
76
02'59"
(04:14'37")
20.34 (-15.30)
1010 / 76485
77
05'49"
(04:20'26")
10.37 (-25.27)
1003 / 77489
78
06'29"
(04:26'55")
9.38 (-26.27)
1011 / 78501
79
03'20"
(04:30'15")
18.09 (-17.55)
1004 / 79506
80
03'41"
(04:33'56")
16.51 (-19.13)
1010 / 80516
81
04'21"
(04:38'17")
13.95 (-21.69)
1010 / 81526
82
08'58"
(04:47'15")
4.60 (-31.04)
687 / 82214
11月累積里程 :
105.20 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陳世強
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
-2.1 %
2
23.7
2.2 %
3
21.6
-1.8 %
4
20.2
1.7 %
5
18.1
2.7 %
6
19.0
2.3 %
7
16.9
-1.4 %
8
24.2
-2.7 %
9
19.5
2.4 %
10
22.5
-1.6 %
11
18.8
-1.4 %
12
20.8
1.8 %
13
17.8
1.9 %
14
22.1
-1.4 %
15
23.4
-2.8 %
16
19.5
1.4 %
17
20.0
-0.6 %
18
18.9
-0.6 %
19
19.5
1.5 %
20
19.7
1.7 %
21
17.4
1.6 %
22
6.1
1.8 %
23
18.6
1.8 %
24
25.7
-1.9 %
25
19.1
2.8 %
26
18.2
1.7 %
27
23.4
-3.1 %
28
20.8
-2.8 %
29
15.0
5.1 %
30
34.3
-4.1 %
31
24.2
-1.9 %
32
19.9
2.2 %
33
12.6
2.8 %
34
28.3
-1.9 %
35
26.1
-0.4 %
36
20.3
2.8 %
37
11.7
-1.6 %
38
22.9
-0.9 %
39
21.1
1.2 %
40
18.7
1.8 %
41
21.7
2.5 %
42
23.1
-1.1 %
43
27.7
-1.7 %
44
22.1
1.2 %
45
30.0
-0.7 %
46
24.7
1.8 %
47
20.9
-1.3 %
48
5.8
1.4 %
49
19.5
2.6 %
50
27.3
-1.9 %
51
27.1
-2.6 %
52
14.1
-1.8 %
53
21.3
-0.2 %
54
10.0
1.8 %
55
15.5
-1.0 %
56
18.3
2.6 %
57
26.1
-1.7 %
58
21.2
1.2 %
59
24.7
-1.4 %
60
20.3
1.5 %
61
18.2
1.8 %
62
15.3
2.4 %
63
22.1
-1.9 %
64
18.1
-1.9 %
65
18.5
-1.4 %
66
18.5
2.2 %
67
9.3
-2.3 %
68
19.4
-2.0 %
69
13.5
3.2 %
70
15.3
3.2 %
71
12.8
-3.8 %
72
18.2
-0.8 %
73
15.0
4.2 %
74
19.5
-2.7 %
75
12.6
3.3 %
76
17.6
-2.8 %
77
12.3
2.4 %
78
7.9
2.5 %
79
18.5
1.2 %
80
15.7
3.0 %
81
14.5
2.0 %
81.7
4.4
-9.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:18:10
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
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81.7 km | 04:47:15 | 17.1 km/h
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