5.8 km | 00:39:28 | 06:45/km日期: 2017-11-16 19:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'24" / 08'25" / 08'28" / 04'49" / 09'10" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 04'21" (+00'25") | 405 / 805 |
3 | | 04'15" (+00'19") | 411 / 1217 |
4 | | 38'34" (+34'38") | 122 / 1339 |
5 | | 04'10" (+00'14") | 399 / 1739 |
6 | | 04'15" (+00'19") | 404 / 2143 |
7 | | 04'12" (+00'16") | 402 / 2545 |
8 | | 29'22" (+25'26") | 167 / 2713 |
9 | | 04'21" (+00'25") | 397 / 3110 |
10 | | 04'15" (+00'19") | 408 / 3519 |
11 | | 04'16" (+00'20") | 407 / 3926 |
12 | | 29'09" (+25'13") | 164 / 4090 |
13 | | 04'19" (+00'23") | 398 / 4488 |
14 | | 04'07" (+00'11") | 405 / 4894 |
15 | | 08'23" (+04'27") | 531 / 5426 |
16 | | 03'56" | 409 / 5835 |
17 | | 01'37" | 8 / 5844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
133.70 km Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 :
386.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 08'25" | 00:12'49" |
3 | 08'28" | 00:21'17" |
4 | 04'49" | 00:26'06" |
5 | 09'10" | 00:35'16" |
5.8 | 09'32" | 00:43'19" |