David Weng 翁明才 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.3 km | 01:10:31 | 06:51/km

日期: 2017-11-16 05:10 - 地點: 景美橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 11238 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'15" / 06'33" / 06'15" / 06'33" / 06'36" / 07'43" / 08'15" / 06'05" / 06'15" / 06'36" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'12" (+01'06")

1006 / 1006

170 / 81

2

06'33"

(13'48")

06'32" (+00'26")

1000 / 2007

175 / 87

3

06'19"

(20'07")

06'16" (+00'10")

1007 / 3014

176 / 90

4

06'29"

(26'36")

06'28" (+00'22")

1000 / 4014

174 / 88

5

06'39"

(33'15")

06'35" (+00'29")

1008 / 5023

175 / 86

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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·

視障陪跑
晨曦很美

11月累積里程 : 502.26 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

kevinsanity （K文）, みが和其他 4 人說推

·

みが早安，運動愉快

2017-11-16 09:10 ·

1 個人推

kevinsanity （K文）才哥運動愉快~300達陣!

2017-11-16 15:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'33"	00:13'48"
3	06'15"	00:20'03"
4	06'33"	00:26'36"
5	06'36"	00:33'12"
6	07'43"	00:40'55"
7	08'15"	00:49'10"
8	06'05"	00:55'15"
9	06'15"	01:01'30"
10	06'36"	01:08'06"
10.3	08'25"	01:10'31"

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