Allen Hsu 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Hsu 新竹
ID 277313

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全馬 | 04:58:25 | 07:04/km | 第12馬

2017 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	04:58:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'19")

00:26'19"

00:58'53"

10 km

(00:58'53")

00:32'34" (+06'15")

15 km

(01:28'14")

00:29'21" (+03'02")

01:07'45" (+08'52")

20 km

(02:06'38")

00:38'24" (+12'05")

25 km

(02:36'32")

00:29'54" (+03'35")

01:13'13" (+14'20")

30 km

(03:19'51")

00:43'19" (+17'00")

35 km

(04:03'39")

00:43'48" (+17'29")

01:24'21" (+25'28")

40 km

(04:44'12")

00:40'33" (+14'14")

Finish

(04:58:25)

日期: 2017-11-12 06:28 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

新竹

Allen Hsu

·

Y拖初馬完賽

賽前宣言: 後補中籤初次參賽，又是初次連週馬，無傷完賽就是大成功了，加油⋯

賽後評分: Good
給 5 星

11月累積里程 : 139.31 km

母子鱷魚 III 藍累積 : 673.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梅花三和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

梅花三我竟然參與到丫拖的初馬,見証到歷史的一刻，太榮幸了！

2017-11-13 08:01 ·

1 個人推

Allen Hsu 對！見證到血淋淋的事實⋯⋯

2017-11-13 08:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'13"	00:11'14"
3	05'00"	00:16'14"
4	04'59"	00:21'13"
5	05'06"	00:26'19"
6	08'05"	00:34'24"
7	05'44"	00:40'08"
8	06'25"	00:46'33"
9	05'28"	00:52'01"
10	06'52"	00:58'53"
11	05'40"	01:04'33"
12	05'40"	01:10'13"
13	06'53"	01:17'06"
14	05'37"	01:22'43"
15	05'31"	01:28'14"
16	11'40"	01:39'54"
17	05'44"	01:45'38"
18	05'22"	01:51'00"
19	10'09"	02:01'09"
20	05'29"	02:06'38"
21	05'13"	02:11'51"
22	08'12"	02:20'03"
23	05'53"	02:25'56"
24	05'18"	02:31'14"
25	05'18"	02:36'32"
26	08'49"	02:45'21"
27	07'50"	02:53'11"
28	08'42"	03:01'53"
29	07'36"	03:09'29"
30	10'22"	03:19'51"
31	07'03"	03:26'54"
32	06'24"	03:33'18"
33	10'22"	03:43'40"
34	10'41"	03:54'21"
35	09'18"	04:03'39"
36	12'46"	04:16'25"
37	09'32"	04:25'57"
38	05'59"	04:31'56"
39	06'54"	04:38'50"
40	05'22"	04:44'12"
41	07'13"	04:51'25"
42	05'50"	04:57'15"
42.2	05'40"	04:58'26"

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