huang kuowei 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
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11.3 km | 00:57:52 | 05:06/km

日期: 2013-12-18 15:49 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

Pace: 04'46" / 04'49" / 05'14" / 05'03" / 05'16" / 05'08" / 05'08" / 05'28" / 05'18" / 05'10" / 04'59" / 04'56" /

基本訓練

12月累積里程 : 166.05 km

Mizuno 8KS-87045 累積 : 583.9 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

飛飛, 阿城和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'49"	00:09'35"
3	05'14"	00:14'49"
4	05'03"	00:19'52"
5	05'16"	00:25'08"
6	05'08"	00:30'16"
7	05'08"	00:35'24"
8	05'28"	00:40'52"
9	05'18"	00:46'10"
10	05'10"	00:51'20"
11	04'59"	00:56'19"
11.3	04'50"	00:57'52"

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朋友動態

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