鄭永成 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:40:08 | 07:58/km

日期: 2017-11-17 10:58 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 08'34" / 08'44" / 08'53" / 07'48" / 06'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'30" (+02'32")

988 / 988

2

08'53"

(17'18")

08'44" (+02'46")

1016 / 2005

3

08'47"

(26'05")

08'52" (+02'54")

988 / 2994

4

07'54"

(33'59")

07'51" (+01'53")

1005 / 4000

5

06'03"

(40'02")

05'58"

1011 / 5011

6

00'06"

(40'08")

06'14" (+00'16")

16 / 5027

11月累積里程 : 401.12 km

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杜佐耀, 楊鎮益和其他 77 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ming Yeh 運動愉快。

2017-11-17 21:42 ·

1 個人推

陳瀛裕晚安運動愉快。

2017-11-17 21:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	08'44"	00:17'18"
3	08'53"	00:26'11"
4	07'48"	00:33'59"
5	06'03"	00:40'02"
5.0	03'19"	00:40'08"

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