10.0 km | 01:12:45 | 07:14/km日期: 2017-11-16 20:09 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 916 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'00" / 07'06" / 07'22" / 07'13" / 07'17" / 09'39" / 07'10" / 07'15" / 07'10" / 07'18" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'56" | 47 / 10047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 30.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'06" | 00:16'06" |
| 3 | 07'22" | 00:23'28" |
| 4 | 07'13" | 00:30'41" |
| 5 | 07'17" | 00:37'58" |
| 6 | 09'39" | 00:47'37" |
| 7 | 07'10" | 00:54'47" |
| 8 | 07'15" | 01:02'02" |
| 9 | 07'10" | 01:09'12" |
| 10 | 07'18" | 01:16'30" |
| 10.0 | 06'58" | 01:16'50" |
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