5.1 km | 00:38:17 | 07:31/km日期: 2017-11-19 05:20 - 平均心率: 105 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'31" / 07'04" / 06'36" / 06'24" / 06'09" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+00'10") | 89 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
505.45 km COQUI 超排水高彈力浴室拖 38~39 累積 :
2392.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'04" | 00:15'35" |
3 | 06'36" | 00:22'11" |
4 | 06'24" | 00:28'35" |
5 | 06'09" | 00:34'44" |
5.1 | 06'19" | 00:35'18" |