陳順天 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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44.7 km | 01:56:51 | 22.9 km/h

日期: 2017-11-17 14:11 - 總爬升: 697 m - 地點: 彰化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1407 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 53% - PM2.5: 危險(75)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

12.04 (-31.33)

1013 / 1013

2

03'34"

(08'37")

16.98 (-26.39)

1006 / 2020

3

04'53"

(13'30")

12.33 (-31.04)

1002 / 3023

4

03'39"

(17'09")

16.51 (-26.86)

1003 / 4026

5

03'27"

(20'36")

17.48 (-25.90)

1002 / 5028

展開計圈分析

彰化

陳順天

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陳順天

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週末了，開心一點！

11月累積里程 : 316.68 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

nice999(LDS超馬團), 李維書和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	3.4 %
2	16.7	-2.5 %
3	12.5	4.2 %
4	16.7	4.8 %
5	17.1	4.8 %
6	17.4	5.1 %
7	27.1	3.2 %
8	16.6	5.9 %
9	26.9	-2.1 %
10	29.0	1.9 %
11	35.0	-0.8 %
12	31.3	2.0 %
13	22.1	3.5 %
14	32.7	-2.9 %
15	31.3	3.0 %
16	25.4	3.7 %
17	34.0	-1.1 %
18	29.5	1.2 %
19	13.4	5.0 %
20	17.5	4.2 %
21	18.6	3.5 %
22	24.7	1.9 %
23	7.9	3.9 %
24	25.2	-3.9 %
25	36.4	-2.0 %
26	39.1	-3.5 %
27	42.9	-4.1 %
28	25.9	-4.9 %
29	26.7	-1.0 %
30	28.1	2.0 %
31	27.5	-2.2 %
32	34.0	-2.9 %
33	21.7	3.6 %
34	36.7	-3.4 %
35	36.7	-1.6 %
36	35.3	-2.2 %
37	36.7	-2.9 %
38	26.9	4.2 %
39	19.7	-6.0 %
40	37.1	-3.2 %
41	37.9	-5.0 %
42	38.7	-3.5 %
43	22.5	-4.0 %
44	23.2	-3.9 %
44.7	13.2	-9.0 %

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