Alvin Hsu 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Hsu 台北市
ID 147994

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 06:08:58 | 08:44/km | 第5馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	06:08:58
總名次	3481 / 4209
分組名次	997 / 1229
平均速度	08:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'54")

00:40'54" (+03'51")

01:17'57" (+00'12")

10 km

(01:17'57")

00:37'03"

15 km

(01:56'44")

00:38'47" (+01'44")

01:17'45"

20 km

(02:35'42")

00:38'58" (+01'55")

25 km

(03:17'07")

00:41'25" (+04'22")

01:29'37" (+11'52")

30 km

(04:05'19")

00:48'12" (+11'09")

35 km

(04:53'09")

00:47'50" (+10'47")

01:35'57" (+18'12")

40 km

(05:41'16")

00:48'07" (+11'04")

Finish

(06:08:58)

日期: 2016-11-13 06:20 - 總爬升: 234 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 陽 - 卡路里: 3319 Cal

台北市

Alvin Hsu

·

賽前宣言: 希望可以抽到!

賽後評分: 鄉親熱情
給 5 星

11月累積里程 : 101.45 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 950.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'32"	00:10'32"
2	07'40"	00:18'12"
3	07'07"	00:25'19"
4	07'20"	00:32'39"
5	08'15"	00:40'54"
6	06'59"	00:47'53"
7	07'34"	00:55'27"
8	07'46"	01:03'13"
9	07'11"	01:10'24"
10	07'33"	01:17'57"
11	07'10"	01:25'07"
12	06'58"	01:32'05"
13	09'18"	01:41'23"
14	07'41"	01:49'04"
15	07'40"	01:56'44"
16	09'26"	02:06'10"
17	07'14"	02:13'24"
18	07'04"	02:20'28"
19	06'37"	02:27'05"
20	08'37"	02:35'42"
21	07'16"	02:42'58"
22	08'30"	02:51'28"
23	07'06"	02:58'34"
24	08'00"	03:06'34"
25	10'33"	03:17'07"
26	08'32"	03:25'39"
27	08'51"	03:34'30"
28	10'59"	03:45'29"
29	08'33"	03:54'02"
30	11'17"	04:05'19"
31	08'07"	04:13'26"
32	10'54"	04:24'20"
33	09'29"	04:33'49"
34	09'51"	04:43'40"
35	09'29"	04:53'09"
36	11'40"	05:04'49"
37	09'56"	05:14'45"
38	09'38"	05:24'23"
39	08'57"	05:33'20"
40	07'56"	05:41'16"
41	08'31"	05:49'47"
42	08'50"	05:58'37"
43	08'17"	06:06'54"
43.1	10'11"	06:08'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km