9.0 km | 00:44:19 | 04:54/km日期: 2017-11-15 06:08 - 地點: 員林市 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 159 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'59" / 04'56" / 04'46" / 04'43" / 05'07" / 04'50" / 04'58" / 05'05" / 04'47" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 129.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'56" | 00:09'55" |
3 | 04'46" | 00:14'41" |
4 | 04'43" | 00:19'24" |
5 | 05'07" | 00:24'31" |
6 | 04'50" | 00:29'21" |
7 | 04'58" | 00:34'19" |
8 | 05'05" | 00:39'24" |
9 | 04'47" | 00:44'11" |
9.0 | 04'46" | 00:44'18" |