10.0 km | 00:45:20 | 04:32/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-11-19 |
| 成績 | 00:45:20 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:32/km |
日期: 2017-11-19 06:20 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8266 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'00" | 1006 / 1006 | 190 / 131 |
| 2 | | 04'04" (+00'04") | 1005 / 2012 | 185 / 131 |
| 3 | | 04'09" (+00'09") | 1004 / 3017 | 183 / 130 |
| 4 | | 04'18" (+00'18") | 1004 / 4021 | 181 / 127 |
| 5 | | 04'19" (+00'19") | 1009 / 5030 | 182 / 126 |
| 6 | | 04'32" (+00'32") | 1008 / 6038 | 179 / 122 |
| 7 | | 04'39" (+00'39") | 1003 / 7042 | 179 / 119 |
| 8 | | 04'30" (+00'30") | 1000 / 8043 | 180 / 122 |
| 9 | | 04'26" (+00'26") | 1002 / 9045 | 182 / 123 |
| 10 | | 04'16" (+00'16") | 1007 / 10052 | 182 / 128 |
今天表演快閃，全半馬都起跑了才到會場，幸好只跑10K，不然就來不及了。
10k一直跑不進45分，不玩了。
特別感謝阿洲幫忙領獎。
賽後評分: 1.補給站不適合設在全半馬和10K分流的地方（上橋前），人擠在那邊，10K的跑者不好右轉。
2.志工及配速員辛苦了。
3.木頭做的獎座，實在是傻眼貓咪。
給 4 星 
11月累積里程 : 235.54 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'06" | 00:08'08" |
| 3 | 04'11" | 00:12'19" |
| 4 | 04'20" | 00:16'39" |
| 5 | 04'19" | 00:20'58" |
| 6 | 04'35" | 00:25'33" |
| 7 | 04'43" | 00:30'16" |
| 8 | 04'31" | 00:34'47" |
| 9 | 04'27" | 00:39'14" |
| 10 | 04'16" | 00:43'30" |
| 10.4 | 04'07" | 00:45'20" |
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