戴美來 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

戴美來台中
ID 259030

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8.0 km | 00:57:21 | 07:07/km

日期: 2017-11-20 18:15 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'01" / 06'56" / 06'47" / 07'16" / 07'14" / 07'06" / 07'23" / 07'31" / 02'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'58" (+00'13")

989 / 989

2

06'56"

(13'50")

06'56" (+00'11")

998 / 1988

3

06'48"

(20'38")

06'45"

1006 / 2994

4

07'15"

(27'53")

07'14" (+00'29")

1001 / 3995

5

07'14"

(35'07")

07'13" (+00'28")

1001 / 4997

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台中

戴美來

·

涼爽的天，挺舒服的....
但右膝外側怪怪的好像螺絲沒鎖緊，挺不舒服的....

11月累積里程 : 121.43 km

new balance 型號650v2 累積 : 961.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

誌鳴(了然居士), Dario Lin 和其他 57 人說推

·

觀看另 22 則留言

Eric 恭喜逃亡證書入手 XD
辛苦美來了! 不對!是資穎XD
好好休息個幾天吧~ 早日康復喔^ ^

2017-11-21 17:07 ·

3 個人推

黃進發美來晚安，可能妳最近因為喪屍跑太兇，多休息一下，恭喜妳逃亡成功。

2017-11-21 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'56"	00:13'57"
3	06'47"	00:20'44"
4	07'16"	00:28'00"
5	07'14"	00:35'14"
6	07'06"	00:42'20"
7	07'23"	00:49'43"
8	07'31"	00:57'14"
8.0	02'55"	00:57'21"

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