4.5 km | 00:22:49 | 05:01/km日期: 2017-11-19 09:04 - 平均心率: 174 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4212 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'54" / 05'13" / 05'03" / 05'07" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" | 1010 / 1010 | 187 / 109 |
| 2 | | 05'11" (+00'20") | 1005 / 2015 | 184 / 104 |
| 3 | | 05'00" (+00'09") | 1006 / 3022 | 184 / 108 |
| 4 | | 05'06" (+00'15") | 1001 / 4023 | 182 / 107 |
| 5 | | 04'41" | 536 / 4559 | 182 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 12773~15525 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 15525~17490 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 17490~18079 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 18079~19160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 19160~19652 | 97.5~100% |
| 最大心率為19652 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.00 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'13" | 00:10'07" |
| 3 | 05'03" | 00:15'10" |
| 4 | 05'07" | 00:20'17" |
| 4.5 | 04'43" | 00:22'49" |
留言 
