Runner 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

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1.2 km | 00:07:14 | 05:59/km

日期: 2017-11-21 07:29 - 平均心率: 123 - 卡路里: 65 Cal - 總步數: 1388 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'03" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'04"

(06'04")

06'02"

1004 / 1004

192 / 86

2

01'10"

(07'14")

05'37"

207 / 1211

190 / 93

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 138.28 km

双鎗牌功夫鞋37號累積 : 7924.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 樂樂🐾~ 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.2	05'42"	00:07'14"

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