agua25 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

agua25 桃園
ID 50716

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5.0 km | 00:30:18 | 06:00/km

日期: 2013-12-10 06:02 - 地點: 桃園大溪 - 天氣: 陰，風大 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 75%

Pace: 06'00" / 06'20" / 06'12" / 06'00" / 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'42"

1002 / 1002

2

06'21"

(12'05")

06'22" (+00'40")

997 / 2000

3

06'12"

(18'17")

06'11" (+00'29")

1000 / 3001

4

06'04"

(24'21")

06'02" (+00'20")

1004 / 4005

5

05'49"

(30'10")

05'50" (+00'08")

996 / 5000

6

00'08"

(30'18")

06'20" (+00'38")

21 / 5021

12月累積里程 : 47.33 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Emma, 林立腳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'20"	00:12'20"
3	06'12"	00:18'32"
4	06'00"	00:24'32"
5	05'48"	00:30'20"
5.0	09'05"	00:30'32"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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