黃可晨 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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10.2 km | 01:12:16 | 07:05/km

日期: 2017-11-22 04:43 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 13314 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'34" / 06'55" / 07'15" / 06'54" / 06'59" / 07'02" / 06'46" / 06'56" / 07'05" / 07'16" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'31" (+00'45")

1004 / 1004

183 / 72

2

06'55"

(14'29")

06'54" (+00'08")

1001 / 2005

189 / 76

3

07'15"

(21'44")

07'12" (+00'26")

1005 / 3011

183 / 75

4

06'54"

(28'38")

06'52" (+00'06")

1002 / 4014

182 / 79

5

06'59"

(35'37")

06'57" (+00'11")

1002 / 5016

189 / 75

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彰化

黃可晨

黃可晨說推

·

早安，練心

11月累積里程 : 423.92 km

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·

觀看另 16 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 寬哥午安，運動愉快！

2017-11-22 15:34 ·

1 個人推

みが帥喔~晚安

2017-11-22 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	06'55"	00:14'29"
3	07'15"	00:21'44"
4	06'54"	00:28'38"
5	06'59"	00:35'37"
6	07'02"	00:42'39"
7	06'46"	00:49'25"
8	06'56"	00:56'21"
9	07'05"	01:03'26"
10	07'16"	01:10'42"
10.2	07'48"	01:12'16"

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