陳文斌 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳文斌台中
ID 70863

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12.4 km | 01:16:40 | 06:09/km

日期: 2013-12-20 19:45 - 總爬升: 134 m - 地點: 豐樂公園 - 卡路里: 851 Cal

Pace: 05'47" / 06'13" / 06'19" / 06'28" / 06'19" / 06'15" / 06'05" / 06'08" / 06'18" / 06'08" / 06'11" / 06'09" / 05'15" /

台中

陳文斌

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12月累積里程 : 137.28 km

ASICS asics NIMBUS 15系列慢跑鞋-白紅銀累積 : 891.4 km

Locomo 上傳 | 11 years ago

肥仔, @@ 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'13"	00:12'00"
3	06'19"	00:18'19"
4	06'28"	00:24'47"
5	06'19"	00:31'06"
6	06'15"	00:37'21"
7	06'05"	00:43'26"
8	06'08"	00:49'34"
9	06'18"	00:55'52"
10	06'08"	01:02'00"
11	06'11"	01:08'11"
12	06'09"	01:14'20"
12.4	05'15"	01:16'40"

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