顏子馮 2013/12/02 訓練日誌

顏子馮台東
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顏子馮

10.1 km | 00:55:05 | 05:27/km

日期: 2013-12-02 21:09 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 乾冷 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 04'49" / 04'49" / 04'59" / 04'50" / 04'41" / 05'19" / 05'23" / 06'46" / 06'16" / 06'35" / 07'06" /

感冒沒好，小腿膝蓋爆炸...

12月累積里程 : 88.82 km

New Balance U410KRB 累積 : 173.0 km

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Cindy Lin, 柯KO 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'49"	00:09'38"
3	04'59"	00:14'37"
4	04'50"	00:19'27"
5	04'41"	00:24'08"
6	05'19"	00:29'27"
7	05'23"	00:34'50"
8	06'46"	00:41'36"
9	06'16"	00:47'52"
10	06'35"	00:54'27"
10.1	07'06"	00:55'05"

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