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JCY
新北市
ID 51277
98 位追隨者
跑鞋 (
11
)
Nike Zoom Elite 9
已使用了 6 年 8 個月 6 天
共跑了 823.3 km
我要評分
Saucony Kinvara 5
已使用了 8 年 9 個月 6 天
共跑了 1327.2 km
我要評分
new balance M870GG3
已使用了 9 年 16 天
共跑了 404.4 km
我要評分
ㄚ拖
已使用了 9 年 1 個月 26 天
共跑了 397.4 km
我要評分
asics TJR280
已使用了 9 年 2 個月 28 天
共跑了 1329.0 km
我要評分
Asics TJR272
已使用了 10 年 13 天
共跑了 447.5 km
我要評分
New Balance M3090v2
已使用了 10 年 11 個月 7 天
共跑了 1341.3 km
我要評分
saucony KINVARA4
已使用了 11 年 1 個月 8 天
共跑了 1404.6 km
我要評分
JCY 赤腳
已使用了 11 年 4 個月 3 天
共跑了 439.3 km
我要評分
NIKE LunarGlide 3
已使用了 11 年 5 個月 29 天
共跑了 377.7 km
我要評分
NIKE VOMERO 6
已使用了 11 年 5 個月 29 天
共跑了 238.0 km
我要評分
單車 (
3
)
U bike
已使用了 9 年 3 個月 5 天
共騎了 3585.8 km
TCR ADVANCED SL UI2
已使用了 10 年 6 個月 21 天
共騎了 7820.4 km
GIANT XTC HB 3
已使用了 16 年 4 個月 4 天
共騎了 35261.2 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:17:22
半馬 : 01:38:11
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
26977.1 km |
51866.7 km
2024 年 :
3566.9 km |
3747.4 km
2024
(km)
(km)
Dec
66.4
0.0
Nov
194.0
224.6
Oct
218.8
586.5
Sep
261.6
401.7
Aug
308.8
407.3
Jul
337.0
127.7
朋友 (
68
)
群組 (
1
)
尋找社團
LDS超馬團
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里程碑 (
1039
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2024/10/12
恭喜 JCY 獲得 600 留言數
2024/04/20
JCY 完成了第 120 馬! - 2024 經典重現 旭海超級馬拉松~~看見晨曦
2023/12/17
賀!JCY 破PB - 全馬 | 03:17:22
2023/10/22
JCY 完成了第 110 馬! - 2023 長榮航空城市觀光馬拉松
2022/11/19
JCY 完成了第 100 馬! - 2022 宜蘭冬山河超級馬拉松(11/19)
2022/10/01
恭喜 JCY 獲得 27000 推
2022/03/20
JCY 完成了第 90 馬! - 2022 新北市萬金石馬拉松
2021/10/31
恭喜 JCY 獲得 26500 推
2021/07/02
恭喜 JCY 獲得 26000 推
2021/03/20
JCY 完成了第 80 馬! - 2021 IAU 全球團結跑金盃賽
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JCY
2.8 km
|
00:12:49
|
12.9 km/h
日期:
2017-11-21 21:55
-
地點:
板一
-
平均心率:
103
-
卡路里:
84 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'55"
(05'55")
10.14 (-8.04)
1000 / 1000
2
03'18"
(09'13")
18.18
1000 / 2000
3
03'35"
(12'49")
12.63 (-5.55)
753 / 2753
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
225.26 km
U bike
TCX 上傳
| 7 years ago
品衡(慢慢蛇)
和
林士程
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.1
-0.3 %
2
18.1
-0.3 %
2.8
12.6
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
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05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
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00:07:20
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05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:26
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04:52/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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05:58/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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05:27/km
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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