Taco Chen 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chen 花蓮
ID 78255

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12.8 km | 01:25:39 | 06:42/km

日期: 2013-12-19 04:52 - 總爬升: 242 m - 地點: 楓林步道 - 天氣: 下雨前的寧靜 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 85%

Pace: 11'00" / 06'40" / 06'08" / 05'32" / 05'32" / 08'00" / 14'36" / 07'00" / 08'08" / 05'44" / 05'44" / 05'00" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

09'45" (+04'46")

1008 / 1008

2

06'35"

(16'26")

06'36" (+01'37")

995 / 2004

3

06'09"

(22'35")

06'08" (+01'09")

1002 / 3006

4

05'36"

(28'11")

05'37" (+00'38")

997 / 4003

5

05'32"

(33'43")

05'32" (+00'33")

997 / 5000

展開計圈分析

花蓮

Taco Chen

·

想睡覺XD
上坡腳沒力

12月累積里程 : 283.36 km

Puma Usain Bolt faas 300 累積 : 291.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Taco Chen, fan 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	06'40"	00:17'40"
3	06'08"	00:23'48"
4	05'32"	00:29'20"
5	05'32"	00:34'52"
6	08'00"	00:42'52"
7	14'36"	00:57'28"
8	07'00"	01:04'28"
9	08'08"	01:12'36"
10	05'44"	01:18'20"
11	05'44"	01:24'04"
12	05'00"	01:29'04"
12.8	05'55"	01:33'32"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

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5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km