鄭嘉銘 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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8.0 km | 00:35:28 | 04:26/km

日期: 2017-11-25 06:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 04'10" / 04'21" / 04'24" / 04'30" / 04'17" / 04'34" / 04'17" / 04'21" / 00'00" /

明道操場20圈，操場好處是

跑完可以手動調整成正確的距離

兒子園遊會，不能跑太多

今天明道操場有個妹跑蠻快

但是越看越眼熟，有點像我國小童鞋

11月累積里程 : 270.22 km

adidas adizero Tempo Boost 7 累積 : 1066.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Bryant, 湛湛和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'21"	00:08'31"
3	04'24"	00:12'55"
4	04'30"	00:17'25"
5	04'17"	00:21'42"
6	04'34"	00:26'16"
7	04'17"	00:30'33"
8	04'21"	00:34'54"
8.2	03'07"	00:35'28"

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