5.6 km | 00:41:22 | 07:25/km日期: 2017-11-19 16:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'45" / 07'06" / 07'56" / 08'08" / 07'04" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'56" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'55") | 572 / 5572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
35.39 km Brooks Launch 3 藍 累積 :
636.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 07'06" | 00:13'51" |
3 | 07'56" | 00:21'47" |
4 | 08'08" | 00:29'55" |
5 | 07'04" | 00:36'59" |
5.6 | 07'34" | 00:41'19" |