9.1 km | 00:53:18 | 05:51/km日期: 2017-11-22 20:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 05'27" / 05'31" / 05'49" / 05'58" / 05'47" / 06'10" / 06'05" / 07'41" / 06'00" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'47") | 103 / 9103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'31" | 00:10'58" |
| 3 | 05'49" | 00:16'47" |
| 4 | 05'58" | 00:22'45" |
| 5 | 05'47" | 00:28'32" |
| 6 | 06'10" | 00:34'42" |
| 7 | 06'05" | 00:40'47" |
| 8 | 07'41" | 00:48'28" |
| 9 | 06'00" | 00:54'28" |
| 9.1 | 06'15" | 00:55'07" |
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