9.6 km | 00:48:56 | 05:04/km日期: 2017-11-21 18:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 929 Cal - 總步數: 8495 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'29" / 05'08" / 05'10" / 05'05" / 04'55" / 04'59" / 04'53" / 04'57" / 04'48" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'43") | 800 / 800 | 181 / 100 |
2 | | 05'12" (+00'27") | 805 / 1605 | 183 / 104 |
3 | | 05'06" (+00'21") | 805 / 2411 | 181 / 107 |
4 | | 05'02" (+00'17") | 809 / 3220 | 182 / 108 |
5 | | 05'06" (+00'21") | 800 / 4020 | 183 / 106 |
6 | | 04'55" (+00'10") | 806 / 4826 | 180 / 112 |
7 | | 04'53" (+00'08") | 802 / 5628 | 180 / 113 |
8 | | 05'00" (+00'15") | 809 / 6438 | 180 / 110 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 808 / 7246 | 167 / 123 |
10 | | 04'49" (+00'04") | 807 / 8053 | 166 / 124 |
11 | | 04'45" | 808 / 8862 | 173 / 120 |
12 | | 05'28" (+00'43") | 803 / 9665 | 128 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'08" | 00:10'37" |
3 | 05'10" | 00:15'47" |
4 | 05'05" | 00:20'52" |
5 | 04'55" | 00:25'47" |
6 | 04'59" | 00:30'46" |
7 | 04'53" | 00:35'39" |
8 | 04'57" | 00:40'36" |
9 | 04'48" | 00:45'24" |
9.6 | 05'33" | 00:48'56" |