黃可晨 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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5.1 km | 00:36:16 | 07:04/km

日期: 2017-11-28 05:10 - 地點: 國中 - 卡路里: 277 Cal - 總步數: 6822 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'31" / 06'46" / 06'47" / 07'07" / 07'08" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'28" (+00'43")

1005 / 1005

186 / 71

2

06'46"

(14'17")

06'45"

1001 / 2007

190 / 77

3

06'50"

(21'07")

06'46" (+00'01")

1007 / 3014

189 / 77

4

07'04"

(28'11")

07'02" (+00'17")

1004 / 4019

186 / 76

5

07'12"

(35'23")

07'08" (+00'23")

1008 / 5027

188 / 74

6

00'53"

(36'16")

06'48" (+00'03")

129 / 5156

178 / 82

彰化

黃可晨

黃可晨說推

·

早安

11月累積里程 : 423.92 km

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J, Jordan Cheng 和其他 49 人說推

·

觀看另 13 則留言

chiu chiu 晚安愉快

2017-11-28 21:28 ·

品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安~運動愉快

2017-11-28 23:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'46"	00:14'17"
3	06'47"	00:21'04"
4	07'07"	00:28'11"
5	07'08"	00:35'19"
5.1	07'19"	00:36'16"

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