蔡勝杰 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:28:45 | 05:43/km

日期: 2017-11-24 20:39 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'43" / 05'30" / 05'55" / 06'01" / 280'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'10")

994 / 994

2

05'30"

(11'08")

05'30"

999 / 1993

3

06'00"

(17'08")

05'57" (+00'27")

1006 / 3000

4

06'01"

(23'09")

06'00" (+00'30")

1001 / 4001

5

05'36"

(28'45")

05'33" (+00'03")

1008 / 5010

11月累積里程 : 42.56 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

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ChiangYu🆕♾ 和老萬說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'30"	00:11'13"
3	05'55"	00:17'08"
4	06'01"	00:23'09"
5.0	05'29"	00:28'45"

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