高正忠 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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5.0 km | 00:30:16 | 06:01/km

日期: 2017-11-29 16:36 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5428 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'14" / 06'09" / 05'55" / 06'03" / 05'44" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'22"

(06'22")

06'19" (+00'37")

1005 / 1005

178 / 88

2

06'05"

(12'27")

06'03" (+00'21")

1004 / 2009

178 / 92

3

05'58"

(18'25")

05'54" (+00'12")

1010 / 3020

178 / 94

4

06'02"

(24'27")

05'58" (+00'16")

1009 / 4029

179 / 93

5

05'45"

(30'12")

05'42"

1008 / 5037

180 / 96

11月累積里程 : 147.44 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 謝宗晉和其他 2 人說推

·

謝宗晉正忠早安運動愉快

2017-11-30 07:43 ·

1 個人推

高正忠宗晉兄，終於見到您廬山真面目了，ㄎㄎ

2017-11-30 09:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'09"	00:12'23"
3	05'55"	00:18'18"
4	06'03"	00:24'21"
5	05'44"	00:30'05"
5.0	10'35"	00:30'16"

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