翁慶賢 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

翁慶賢台南
ID 270090

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0.7 km | 00:02:34 | 03:55/km

日期: 2017-11-21 11:43 - 平均心率: 63 - 卡路里: 35 Cal - 總步數: 60 - 平均步頻: 23 - 平均步幅: 1089 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 03'55" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 265.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉中堅, Hsing Kuo 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	03'55"	00:02'34"

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