Jon De Leon (USA) 2016/05/01 訓練日誌

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

10.0 km | 00:56:39 | 05:39/km

2016第二屆臺灣馬拉松賽

官方成績
日期	2016-05-01
成績	00:56:39
總名次	137 / 4537
分組名次	130 / 2551
平均速度	05:39/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

日期: 2016-05-01 05:30 - 地點: Taoyuan, Taiwan - 天氣: Sunny - 卡路里: 729 Cal

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賽後評分: Good race with a flat course. This race had no age group awards so just kind of race a up pace race.
給 4 星

5月累積里程 : 30.80 km

Nike Zoom Streak 6 - All Black 累積 : 704.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'56"	00:10'53"
3	06'17"	00:17'10"
4	06'05"	00:23'15"
5	05'42"	00:28'57"
6	05'59"	00:34'56"
7	05'27"	00:40'23"
8	05'45"	00:46'08"
9	05'41"	00:51'49"
9.8	05'32"	00:56'30"

朋友動態

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km

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00:07:27

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