林鈺涵 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
ID 353589

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8.5 km | 00:50:47 | 05:58/km

日期: 2017-12-01 18:18 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'50" / 05'58" / 05'46" / 05'53" / 05'50" / 06'01" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'54" (+00'13")

987 / 987

2

05'45"

(11'35")

05'41"

1009 / 1996

3

05'56"

(17'31")

05'51" (+00'10")

1013 / 3009

4

05'58"

(23'29")

05'58" (+00'17")

997 / 4006

5

05'46"

(29'15")

05'43" (+00'02")

1008 / 5014

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嘉義

林鈺涵

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12月累積里程 : 100.68 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'50"	00:17'31"
4	05'58"	00:23'29"
5	05'46"	00:29'15"
6	05'53"	00:35'08"
7	05'50"	00:40'58"
8	06'01"	00:46'59"
8.5	07'27"	00:50'47"

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