Super 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Super 台北市
ID 286947

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4.3 km | 00:29:18 | 06:45/km

日期: 2017-11-30 19:20 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'08" / 06'44" / 06'48" / 06'35" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'04" (+00'32")

992 / 992

2

06'50"

(13'52")

06'46" (+00'14")

1007 / 2000

3

06'48"

(20'40")

06'44" (+00'12")

1008 / 3008

4

06'35"

(27'15")

06'32"

1005 / 4014

5

02'03"

(29'18")

06'20"

323 / 4337

11月累積里程 : 110.63 km

Nike黑色 ZOOM WINFLO 4 累積 : 1700.3 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 7 years ago

Richard Chou, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'44"	00:13'52"
3	06'48"	00:20'40"
4	06'35"	00:27'15"
4.3	06'01"	00:29'18"

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成績 : 02:30:48

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