蘇裕峯 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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8.3 km | 00:48:32 | 05:50/km

日期: 2013-12-24 19:35 - 地點: 木柵河堤 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 713 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 05'21" / 05'45" / 05'12" / 05'07" / 09'22" / 05'26" / 05'21" / 05'08" / 05'44" /

雖然飄著雨,例行的訓練也不能停,
距離比賽只剩73天,還得再加把勁,
才能趕上預定的進度

12月累積里程 : 253.08 km

XT 上傳 | 11 years ago

Oliver, 陳順德和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'45"	00:11'06"
3	05'12"	00:16'18"
4	05'07"	00:21'25"
5	09'22"	00:30'47"
6	05'26"	00:36'13"
7	05'21"	00:41'34"
8	05'08"	00:46'42"
8.3	05'44"	00:48'32"

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