Ho Wing Kin 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ho Wing Kin 香港
ID 118098

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15.6 km | 04:38:12 | 17:48/km

日期: 2017-11-12 09:01 - 總爬升: 997 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1125 Cal - 平均步頻: 107

Pace: 24'41" / 35'51" / 17'05" / 13'20" / 14'18" / 18'24" / 23'28" / 20'52" / 17'46" / 17'08" / 15'38" / 12'02" / 08'27" / 09'29" / 19'07" / 16'51" /

11月累積里程 : 77.29 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'41"	00:24'41"
2	35'51"	01:00'32"
3	17'05"	01:17'37"
4	13'20"	01:30'57"
5	14'18"	01:45'15"
6	18'24"	02:03'39"
7	23'28"	02:27'07"
8	20'52"	02:47'59"
9	17'46"	03:05'45"
10	17'08"	03:22'53"
11	15'38"	03:38'31"
12	12'02"	03:50'33"
13	08'27"	03:59'00"
14	09'29"	04:08'29"
15	19'07"	04:27'36"
15.6	16'51"	04:38'12"

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