阿助 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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4.6 km | 00:30:59 | 06:44/km

日期: 2017-12-01 12:18 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4478 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'27" / 06'14" / 09'19" / 05'41" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'24"

1008 / 1008

187 / 98

2

06'23"

(11'50")

06'22" (+00'58")

1002 / 2011

152 / 102

3

09'22"

(21'12")

09'21" (+03'57")

1000 / 3011

105 / 101

4

05'44"

(26'56")

05'42" (+00'18")

1004 / 4015

166 / 105

5

04'03"

(30'59")

06'48" (+01'24")

595 / 4611

133 / 110

12月累積里程 : 235.63 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

沈國寶, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'14"	00:11'41"
3	09'19"	00:21'00"
4	05'41"	00:26'41"
4.6	07'13"	00:30'59"

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