鄭永成 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:30:15 | 06:00/km

日期: 2017-12-03 21:32 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'24" / 05'57" / 06'00" / 05'46" / 05'58" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'28")

999 / 999

2

05'58"

(12'16")

05'59" (+00'09")

995 / 1994

3

05'59"

(18'15")

05'57" (+00'07")

1005 / 2999

4

05'52"

(24'07")

05'50"

1004 / 4004

5

05'58"

(30'05")

05'55" (+00'05")

1005 / 5010

6

00'10"

(30'15")

05'50"

28 / 5038

12月累積里程 : 369.95 km

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zaquitar.踩可達, 張永豪(士官長）和其他 94 人說推

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觀看另 2 則留言

張銀聯早安運動愉快

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陳瀛裕晚安運動愉快

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'57"	00:12'21"
3	06'00"	00:18'21"
4	05'46"	00:24'07"
5	05'58"	00:30'05"
5.0	05'33"	00:30'15"

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