David Weng 翁明才 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

4.8 km | 00:32:37 | 06:43/km

日期: 2017-12-04 19:33 - 地點: 師大操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 4824 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'02" / 05'36" / 05'14" / 06'03" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'50")

1006 / 1006

177 / 94

2

05'44"

(11'46")

05'41" (+00'32")

1008 / 2014

178 / 98

3

05'09"

(16'55")

05'09"

1000 / 3014

186 / 103

4

06'10"

(23'05")

06'07" (+00'58")

1006 / 4021

178 / 91

5

09'32"

(32'37")

11'13" (+06'04")

849 / 4870

70 / 126

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

參加訓練課程

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 黃宏仲和其他 5 人說推

·

黃宏仲 David 午安！
運動快樂。

2017-12-05 15:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'36"	00:11'38"
3	05'14"	00:16'52"
4	06'03"	00:22'55"
4.8	11'24"	00:32'37"

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