楊沁杭 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊沁杭金門
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9.2 km | 00:57:00 | 06:11/km

日期: 2017-12-02 05:35 - 卡路里: 679 Cal - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'53" / 06'05" / 05'55" / 05'58" / 06'33" / 06'21" / 06'12" / 06'29" / 06'19" / 06'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 76.32 km

Saucony 20144-3 累積 : 1179.2 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

, 辛順堅和其他 2 人說推

·

謀揪

2017-12-02 09:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'05"	00:11'58"
3	05'55"	00:17'53"
4	05'58"	00:23'51"
5	06'33"	00:30'24"
6	06'21"	00:36'45"
7	06'12"	00:42'57"
8	06'29"	00:49'26"
9	06'19"	00:55'45"
9.2	06'45"	00:57'06"

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